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解答：

1、不能吃奶酪增肌，否则可能会导致肥胖，所以奶酪还是有一定的增肥作用的。

2、但在平时生活中，适当食用奶酪后需要做一些运动，及时食用就不用担心发胖，所以每天吃奶酪一定要控制食量。每100克奶酪含有328卡路里，建议服用奶酪后做一些运动来消耗。

3、奶酪是一种发酵乳制品，属于固体食品，营养丰富。包括大量的蛋白质、钙、脂肪、维生素、磷等营养元素，具有补钙、保护肠道、保护心血管系统的作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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